Упражнения для женщин на улучшение сексуальных ощущений

В современном темпе жизни взаимоотношения мужчин и женщин все чаще поддаются временному ограничению. Все большего внимания удостаиваются карьера, отдых, стремление к роскоши, и все дальше на задний план уходит духовная близость двух полов.
Преобладание «количества над качеством», пожалуй, одна из самых распространенных ошибок в поведении современной молодежи.

Зачастую о проблемах полового влечения и сексуального удовлетворения человек начинает задумываться достаточно поздно.
Известно, что с годами женщина обретает все большую уверенность в желании получить настоящее блаженство от сексуальных отношений. И, если у мужчин «оргазм» – это «о, идет, идет, идет….» или «я уже скоро, а ты?» , то для женщины – это сотни различных эмоций, начинающихся от сомнений и скованности до абсолютно уверенного признания в вечной любви к данному партнеру.

Что же действительно влияет на сексуальные ощущения женщин больше всего?

спортивные упражнения чтобы поддерживать тело в тонусе
спортивные упражнения чтобы поддерживать тело в тонусе

Это, прежде всего, ее эмоциональное состояние. Однако в «делах Амура», порою, не хватает и физиологической стимуляции процесса. В частности, общефизическое состояние женщин, игнорируемое вниманием, на самом деле является одним из самых важных источников достижения невероятных ощущений.

Например, при половом акте любая поза, в которой находятся партнеры, требует определенного физического двустороннего воздействия. И если женщина чувствует усталость ног на второй минуте секса, находясь сверху мужчины, то любые дальнейшие попытки достижения оргазма таким путем не приведут к желаемым результатам. Поэтому и здесь здоровый образ жизни, и содержание мышечных сил в тонусе имеют далеко не последнее значение.

Важен не только вумбилдинг

Одним из важных способов достижения яркого оргазма является умение регулировать и управлять мышцами бедер, таза, ног и спины. Так, например, напрягая, а затем, резко расслабляя мышцы бедер, таза, женщина как бы хватает, цепляет «добычу» и снова ее отпускает, чтобы продолжить. Это одно из таких управлений. Тем самым, увеличивается сила ощущений и трения. А создать упругость в бедрах и ягодицах, к примеру, поможет упражнение «ходьбы» на ягодицах. Для этого женщине необходимо сесть на пол, вытянуть ноги вперед и пытаться передвигаться по полу на ягодицах, что, кстати, одновременно помогает уменьшить нежелательные объемы.

Также немаловажны в этом процессе и так называемые «внутренние» мышцы бедер. Для того, чтобы обхват ногами мужского тела чувствовался большей силой, женщине можно проделать достаточно простые упражнения:

  1. Встать прямо, ноги раздвинуть до ширины плеч и, поворачивая из стороны в сторону ступни ног, удалять ноги друг от друга и снова их возвращать в исходное положение.
  2. Попробовать медленно садиться на шпагат. Да, дело не из легких, однако если растяжку проделывать хотя бы по 20 мин в день, то в течение уже 3-х недель возможно сесть на полный шпагат. Это помогает беспрепятственному и безболезненному течению полового акта, особенно в тех случаях, когда мужчина намного больше своей партнерши, например, по весу.

Очень важна гибкость тела

гибкость тела девушки
гибкость тела девушки

Не стоит забывать об общей гибкости тела. Упражнения на спину, позвоночник, шею – так же способствуют мышечному раскрепощению.

Так, например, можно сделать такие упражнения:

  1. Лечь на пол животом к низу, руки вытянуть вперед и приподнимая спину попытаться сесть, при этом до последнего не отрывая рук от пола.
  2. Сесть на четвереньки и, поднимая, то опуская корпус спины выполнять упражнения под знакомым названием «кошка» . Так же можно выполнять круговые повороты спины для большей гибкости позвоночника.

В Великобритании даже создана сеть особых фитнес-центров, в которых женщины имеют возможность освоить всю технику владения собственным телом и применять ее в пике своих вожделений. Поэтому сегодня женщине отрицать влияние физических упражнений для достижения ярких сексуальных ощущений – значит не хотеть их получить.

Выполнять акробатические движения во время секса вовсе необязательно. Более того, это может напугать мужчину и вызвать у него сомнения по поводу своих способностей. Но физическая подготовленность, гибкость и координация ваших движений, безусловно, помогут почувствовать себя самой желанной и достигать вершины блаженства снова и снова.

Однако, стоит помнить и о том, что физически сильное, упругое тело женщины перед половым актом требует все же полного расслабления и релаксации. Поэтому желательно приучить себя к теплым ваннам перед «сном» с добавлением различных трав, ароматических и эфирных масел. Ведь, как известно, теплая вода благотворно воздействует не только на общеимунную систему женщины, повышает общее настроение и снимает усталость, но и влияет на кровяной прилив к самым нежным и интимным участкам тела, возбуждая ее организм куда раньше, чем предварительные ласки мужчины.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.