Лучшие процедуры в спа-салонах для женского тела

СПА-салоны превратились в настоящие оазисы красоты и здоровья среди шумных и пыльных мегаполисов. О том, какие процедуры скрываются под неизвестными названиями и что лучше.

Гидротерапия в СПА-салонах

Гидротерапия известна, пожалуй, всем. Её используют и в косметологии, и в официальной медицине – при этом и в одной, и в другой областях методики её применение смело можно называть абсолютно идентичными.

В СПА-салонах чаще всего предлагают такие методики гидротерапии, как душ Шарко, гидромассажные ванны, циркулярные души и минеральные ванны.

А вот впервые о лечебных свойствах воды заговорили еще в древние времена – так, первые упоминания можно найти в Ведах, принадлежавших Древней Индии. Истории известно и о том, что знаменитые люди тех времен – Гиппократ, Пифагор – использовали методику гидротерапии.

Однако большого развития в средние века данная техника не получила, поскольку все наработки в вопросах физиотерапии канули в небытие. Вернулись к ним только к началу восемнадцатого века, когда знания древних народов стали дополняться новыми, позволяя совершенствовать уже открытые методики.

Как работает гидротерапия

Воздействие водой на организм человека базируется на трех факторах – температурном, химическом и физическом.

Так, в зависимости от температуры воды все процедуры можно разделить на четыре категории – холодные, температура которых варьируется в пределах двадцати градусов по Цельсию; прохладные, температура которых не поднимается выше двадцати пяти градусов; теплые, температура которых равна примерно тридцати трем градусам; горячие, температура которых поднимается плоть до сорока градусов.

Отдельно выделяются контрастные процедуры, которые в одном сеансе могут сочетать несколько температур – от самой холодной до самой горячей.

Воздействие на организм человека низкими температурами позволяет спровоцировать спазм сосудов, которые располагаются в эпидермисе – впоследствии это приводит к их сильному расширению и, соответственно, усилению кровотока.

Вместе с этим низкие температуры воды позволяют еще и спровоцировать выработку увеличенного количества адреналина надпочечниками и тироксина щитовидной железой. Одновременный выброс данных веществ в организм позволяют нормализовать функции некоторых внутренних органов и тканевый обмен.
А вот воздействие высокими температурами позволяет стимулировать обменные процессы, улучшая трофику тканей, обращение лимфы и крови. Теплая вода позволяет наладить работу и самого желудка, увеличивая секреторную функцию, и поджелудочный железы. Нормализуется работа и кишечника – происходит это в силу того, что угнетается его перистальтика.
Кроме того, оказывается влияние и на нервную систему, поскольку происходит общее расслабление и успокоение.

А вот контрастные процедура позволяют стимулировать кровообращение, тренируя сосуды и способствуя улучшению сокращательной функции сердечной мышцы.

Второй фактор – химический – работает с организмом на основе откликов нервной системы, поскольку оказывается влияние на рецепторы кожи или дыхательной системы.
После того, как получается ответ со стороны нервной системы, импульс идет дальше по организму к внутренним органам и, получив реакцию от сосудов, возвращается к коже.

Химическая составляющая гидротерапии работает еще и иным образом – растворенные в воде вещества впитываются через кожу в кровь, после чего оказывают благотворное воздействие на все внутренние органы.

А вот физическая составляющая наиболее ярко заметна в случае с процедурами, которые подразумевают движение воды – к примеру, гидромассажные ванны. Такие процедуры позволяют расширять сосуды, находящиеся в эпидермисе, которые увеличиваются вместе с увеличением напора струи, воздействующей на них.

Эффект гидротерапии

Польза водолечения и наличие благотворного влияния на человеческий организм доказана многовековым опытом. Основной эффект – это улучшение работы кровеносной системы и, как следствие, улучшение кровообращения. Лучшая работа сосудов стимулирует ускорение обменных процессов.

Помимо благотворного эффекта, оказываемого на внутренние органы, гидротерапия нормализует работу и нервной системы, что выражается в улучшении сна, общего самочувствия, а также устойчивости к разного рода стрессам.

Показания и противопоказания

К числу показаний относятся как физические нарушения, так и нарушения в нервной системе. К числу первых относят ожирение на любой из стадий, травмы опорно-двигательного аппарата, заболевания мочеполовой и эндокринной систем, болезни глаз и крови. А вот к числу вторых относятся постоянные стрессы, провоцирующие депрессивное состояние, хроническая усталость, влекущая за собой нарушения сна вплоть до бессонницы.

Что касается противопоказаний, то их список довольно обширен. При этом стоит отметить, что список, расположенный ниже, является общим для всех разновидностей гидротерапии. О противопоказаниях к каждому подвиду водолечения необходимо консультироваться со специалистом.

Так, в качестве общих противопоказаний выступают обострение хронические заболеваний, наличие глауком, а также склонности к кровотечениям и образованию тромбов.

Под запретом процедуры водной терапии находятся и у людей, страдающих высокой степенью гипертонии, а также атеросклерозом сосудов. К числу запретов относится еще и инфаркт или инсульт, которые были перенесены менее чем за год до проведения сеанса. Противопоказанием являются и эпилепсия, и такие заболевания нервной системы, силу которых пациент не может контролировать себя.

К числу же временных противопоказаний относятся только критические дни.

Какой состав пилинга лучше выбрать

Очистка кожи при помощи пилинга

Пилинг занимает немаловажную часть в процессе комплексного ухода за телом представительниц прекрасного пола. Подразумевает под собой он процедуру, в ходе которой под влиянием более или менее агрессивных средств происходит очистка эпидермиса от верхних слоев, которые полностью состоят только из омертвевших и ороговевших частичек кожи.

В СПА-салонах имеется больше количество техник пилинга, которые отличаются уровнем агрессивности применяемых средств и их составом. Так, для пилинга специалисты салонов могут использовать как жесткие скрабы, так и более нежные крема и гели. А вот в число их ингредиентов могут входить помимо химических компонентов еще и растительные – такие как травяные экстракты, масла фруктовых косточек или мед.

В число ингредиентов могут быть включены еще и всевозможные минеральные вещества, начиная от даров моря – соли или песка — и заканчивая глиной и грязью вулканического происхождения.
В силу своей способности к глубокой очистке, пилинги включают в стартовый этап практически каждой процедуры по уходу за телом в СПА-салонах вне зависимости от её направленности. Так, используют его и перед началом сеансов по снятию стресса, и перед сеансами для коррекции фигуры.

Свою популярность пилинги получили за способность очищать не только поверхностный слой эпидермиса, но и его поры, при этом стимулируя и ускоряя процесс выведения шлаков и токсинов. Столь широкое воздействие на кожу оказывается исключительно благодаря микроэлементам, которые при помощи легкого массажа проникают в глубочайшие слои тканей.

Помимо того, что различают аппаратные и ручные пилинги, делятся они еще и на группы по своим основным компонентам.

Минеральные пилинги

Первая и самая обширная группа состоит из минеральных пилингов – сюда входят все те средства, состав которых в большей степени состоит из таких минеральных веществ, как соли, глина, вулканическая грязь, паста из водорослей и многие другие.
В число их ингредиентов входят и многие микроэлементы химического происхождения – от кальция и серы до йода и магния. Их включение в состав обусловлено тем фактом, что именно эти вещества требуются организму для полноценного и нормального функционирования.

Такой состав, состоящий на все сто процентов из натуральных веществ, позволяет не только очищать эпидермис, но и насыщать его полезными веществами, и оздоравливать. Последнее качество – оздоровление – возможно благодаря детокисицирующему, минерализирующему, укрепляющему и отбеливающему воздействиям.

Разновидности пилингов для тела

Так, детоксицирующий эффект возможен благодаря улучшению крово- и лимфообращения, которые ускоряют процесс выведения токсинов; оказание минерализирующего воздействия возможно в силу того, что все минеральные вещества попадают прямиком в кожу.
А вот отбеливается и приобретает здоровый оттенок кожа за счет того, что отшелушиваются слои мертвых клеток, которые и «дарили» серый цвет.

Пилинг из меда и соли

Сочетание меда и соли является обязательным компонентом для тех представительниц прекрасного пола, что хотят улучшить состояние кожи.

Использование пилинга с таким составом целесообразно и в качестве самостоятельной процедуры, и в качестве подготовки к программам по уходу за телом, в число которых входит и омоложение, и детоксикация, и коррекция фигуры.

В качестве основных ингредиентов выступают минеральная соль и цветочный или альпийский сорт меда. Иногда в составе можно встретить еще и растительные или эфирные масла, термальную воду, а также экстракты травяных сборов. Расширение состава позволяет улучшить общие свойства пилинга.

Сочетание соли и меда оказывает благотворное воздействие за счет того, что соль богата такими микроэлементами, как йод, кальций, сера. Богат состав и меда – в нем содержится большое количества белковых веществ, кальция, железа и натрия.

К тому же, доставка всех питательных веществ из состава этих двух компонентов в глубокие слои кожи возможна благодаря тому, что меду свойственно достаточно легко впитываться в кожу, при этом оказывая бактерицидное воздействие, которое, в свою очередь, стимулирует процессы выведения токсинов.

Пилинг из вулканической грязи

Несмотря на свое достаточно непривлекательное название, такой компонент как вулканическая грязь является очень полезным и действенным веществом в вопросе очищения эпидермиса и его насыщения питательными веществами.

Основной компонент состава, конечно же, — сама грязь вулканического происхождения или же порошок, полученный из толченых камней. Отличаются эти ингредиенты тем, что помимо своей абсолютной экологической чистоты, они содержат в себе достаточно большое количество микроэлементов и минералов, полезных для человеческого организма.

Проведение процедуры пилинга необходимо для того, чтобы запустить процесс обновления кожи, а также её регенерации. Стоит им воспользоваться и для того, чтобы активизировать обменные процессы во всех слоях эпидермиса.

Пилинг необходим еще и для того, чтобы усилить эффект от проводимых в последствии масок и обёртываний. В том случае, если сеанс пилинга провести сразу же после распаривания кожи, можно наиболее полно удалить ороговевшие слои.

Показания и противопоказания

К числу же противопоказаний относится наличие родинок и папиллом на поверхности, на которой предполагается проработка, а также любые повреждения эпидермиса, включая последствия солнечных догов или эпиляции.

Под запретом такая услуга СПА-салонов находится и у тех девушек и женщин, что имеют различные новообразования, не зависимости от того, доброкачественные они или же злокачественные, а также в каком месте они расположены. Любые заболевания эпидермиса, повышенное оволосение и наличие келоидных рубцов накладывают запрет на посещение СПА-кабинета.

А вот наличие критических дней является временным противопоказанием.

Массажи

Массажи являются одной из основных и наиболее эффективных методик, которые оказывают на организм оздоровительное воздействие. Пожалуй, вряд ли можно найти более древнюю технику, позволяющую без использования медикаментозных препаратов избавляться от большого количества недугов.

Так, еще в древние времена люди верили, что всего лишь правильные прикосновения рук в нужных местах способны пробуждать и успокаивать внутреннюю энергию, исцеляя и оздоравливая при этом. Сегодня же эта вера не потеряна, а лишь подкреплена знаниями, приобретенными за многие столетия, а также развитой современной медициной.

Сегодня массаж стал не просто способ немедикаментозного избавления от недугов, но и вариантом для достаточно быстрого снятия стрессов и избавления от депрессий, что являются частыми путниками представительниц прекрасного пола, живущих в условиях постоянного нервного напряжения и городского шума, и суеты.

Тот факт, что массаж распространен абсолютно по всему миру, породил немалое количество методик его проведения. Так, средний по своим размерам СПА-салон, как правило, предлагает более десятка различных методик массажа. Ниже же вы узнаете о наиболее популярных техниках.

Русская методика

Так, первая из них, русская методика относится к общим видам массажа, которые оказывают укрепляющее воздействие и при этом еще и оздораливают все системы организмы, приводя их к нормальному состоянию.

Самое же большое воздействие оказывается на мышечный каркас, который под воздействием нажатий специалиста приводится в тонус и укрепляется; дыхательную и нервную системы, нормальная работа которых напрямую зависит друг от друга – так, спокойное дыхание улучшает работу нервной системы, ну а нормальное функционирование нервной системы способствует здоровому дыханию. Еще русская методика хороша и для тех представительниц прекрасного пола, что страдают от различных нарушений сна вплоть до бессонницы.

Шведский подход

Вторая техника носит название шведской и от остальных значительно отличается силой нажатий и глубиной проникновения касаний.

Нередко наряду с названием шведского массажа можно встретить еще и спортивный – обусловлено это тем фактом, что глубокая проработка касается не только мышечного корсета, но и суставов. Именно поэтому его прописывают спортсменам после сильных нагрузок.

Выполнение массажа согласно данной технике подразумевает проникновение в самые глубокие слои мышечной ткани с целью проработки всех уплотнений, а также растяжения самих мышц и нервных пучков в них.

Релаксирующая техника

Отдельно в списке выделяется релаксирующий подход, который не несет никакого воздействия на внутренние органы, однако при этом весьма действенно работает с нервной системой. Так, легкие поглаживания и щадящие разминания, не сильно тревожащие мышцы, в совокупности с ароматической терапией оказывают благотворное воздействие на нервную систему, снимая её возбуждение и словно унося человека далеко от повседневных забот и стрессов.

Использование горячих камней

Стоунтерапия – она же методика с применением камней – весьма действенная техника, позволяющая обогащать верхние слои эпидермиса микро- и макроэлементами, а также железом и магнием.
Центральным компонентом данной методики являются, безусловно, сами камни. для стоунтерапии не подойдут обычные камни или даже морская галка – для её проведения подготавливаются специальные камни, которые достаточно долгое время формировались на склонах вулканов из вулканических пород, выбрасываемых на поверхность во время извержений.

Помимо расслабляющего эффекта, который оказывают легкие поглаживания идеально ровными и гладкими камнями, происходит нормализация работы всей нервной системы.

Техника «Эсален»

Технику под названием «Эсален» можно назвать целым массажным комплексом, поскольку она сочетает в себе одновременно черты и спортивного, и лечебного, и рефлекторного массажей. При этом всё это «приправляется» приемами из восточных практик, дыхательной гимнастикой и даже гештальт-терапией.

Касательно приемов, техника «Эсален» основывается на слабых постукиваниях и поглаживаниях, а также раскачиванием, растягиванием и разминанием. Вся методика проводится в спокойном темпе, а также исключает сильные нажатия и резкие движения.

Рефлексогенная практика

Строго говоря, под понятием рефлексогенной практики кроется массаж ног в целом и, в частности, стоп. Однако на деле каждый специалист в данной области скажет вам обратное – рефлексогенная практика — это нечто большее, чем просто разминание стоп; это целая наука, в которой важно каждое прикосновение к каждому сантиметру поверхности тела.

Так, воздействие на определенные участки на стопе позволяет «связываться» с внутренними органами, которые имеют проекции в определённых точках стоп. Помимо оздоровительного эффекта, рефлексогенная терапия позволяет расслабить всё тело. Особенно полезной данную методику называют для людей, что большую часть времени проводят в положении стоя.

Противопоказания

В силу того, что массаж имеет большое количество разновидностей, он имеет и немало противопоказаний. Однако для каждой из вариаций их список варьируется. Несмотря на это, все они имеют ряд общих противопоказаний, о которых речь пойдёт ниже.

• Во-первых, под запретом любые массажные манипуляции находятся у людей, которые имеют болезни крови, а также склонность к кровотечениям.
• Во-вторых, противопоказанием является наличие высокой температуры тела, которая граничит с лихорадочным состоянием, а также воспаления лимфатических и кровеносных сосудов в любой степени остроты.

Следующее противопоказание касается болезней сердца – это аневризма и самой сердечной мышцы, и аорты; склонность к образованию тромбов; ишемия миокарда.

Также нельзя использовать массажные практики и тем представительницам прекрасного пола, что имеют любые заболевания кожных покровов или же нарушение их целостности, в том числе и высыпания вследствие аллергической реакции.
Запрет на использование любой из техник накладывают и наличие разного рода опухолей вне зависимости от места их локализации, а также от того, доброкачественные они или же злокачественные.